30天骨感变身：一个月暴瘦40斤的热控减肥法

你需要以下10条认知：你需要充足的睡眠 1、你需要充足的睡眠帮助身体往除赘肉，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。 2、你的体重会在停止热控减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减往2-3公斤。 3、瘦下来的体重必须经过... （阅读全文）

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