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MM健身不做无用功(套图)

实际上很多你在健身房常做的习惯动作并不是锻炼你肌肉的最好方法。到底哪些动作是错误的，哪些是正确的呢?小编就在此列举出8种最典型的无用动作，让你免往再做这些“无用功”。小编推荐：仰卧起身误区A――仰卧起坐 Hagerman教授说：“这种长久以来被以为锻炼腹肌最有效的方法实在... （阅读全文）

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