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8个运动技巧加速赘肉燃烧

导读：先热控减肥，多运动。捉住运动热控减肥的一些小技巧，加速赘肉燃烧。 1、30～45分钟通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的赘肉就会被动员起来为人体提供能量，赘肉供能的最高记录可达总消耗量的85%，进进热控减肥最佳阶段。 ... （阅读全文）

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