拒尽自虐热控减肥 8招助你轻松瘦身

1.食用品采购大变身：假如家里还有一堆不太健康的零食，采购的时候要买大量的蔬菜，绿色的，彩色的，越丰富越好（负卡路里食用品最好，应季的蔬菜最好）；水果（苹果和橘子）一定要买。再买一些蛋白质丰富的食用品，从鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子，豆制品豆浆、牛奶。还有就是番茄汁。调味品需要孜... （阅读全文）

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