美国营养师 8大热控减肥瘦身战略

美国著名营养师乔伊・鲍尔专门在自己的BLOG上撰文，先容了8大热控减肥战略。假如你也正在或是计划热控减肥，不妨试一试： 1.纤维――无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于热控减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食用品包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶... （阅读全文）

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