营养师推荐减肥吃水果还需谨慎

说到减肥，一定不会少的食物就是水果，在大众看来水果热量低，减肥水果很容易降低食谱的热量。真的是这样吗?营养师在这里提醒大家的，减肥水果还需注意以下事项! 1、何谓“一份水果”? 营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一... （阅读全文）

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