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健康减肥：饮食7加8减轻松瘦身

1、增加低卡食品摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥有很大的帮助。 2、增加蔬果摄入量蔬果是富含纤维素和较低热量的健康食物，是非常理想的减肥食品。在... （阅读全文）

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