饱腹香蕉减肥法1月快速减5斤

一、香蕉减肥早餐把香蕉当作早餐来吃，数量没有限制，如果哪天不愿意吃香蕉，也可以换成别的水果来当早餐。另外，一天中如果想吃其他食物了，那么一定要先吃一根香蕉，并等待15～20分钟再进食其他食物。营养师提醒大家，吃香蕉要注意总热量的控制，由于香蕉的养分很充足，热量实际也并不低，大... （阅读全文）

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