冷门蔬菜减肥效果出众热量低

1、豆芽：18大卡/100g 推荐食谱：青椒炒绿豆芽豆芽有绿豆芽和黄豆芽之分，豆芽含有大量维生素、纤维素和水分，别看豆芽这么小，却有很高的营养价值。豆芽会在发芽的过程中细化营养，从而益于人体吸收，豆芽热量很低，与冬瓜差不多，润肠排毒的效果不容质疑，常吃豆芽可降低胆固醇，对排毒减... （阅读全文）

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