晨醒瑜伽热控减肥操美背收腹击退多余赘肉

早上睡醒后，在床展上进行简单的瑜伽运动，配合腹式呼吸，让全身的细胞活化起来，促进新陈代谢。能有效击退腹部及背部的多余赘肉。晨醒瑜伽中最重要的是呼吸方法。从呼气开始，想象着把体内积聚了一晚的废物呼出，然后慢慢吸气，将新鲜的空气吸进体内，同时也令精神安定下来，为一天的挑战做好预备。预备... （阅读全文）

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