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记住八个饮食原则健康不发胖

现在很多女性都喊着要减肥，其实减肥不如控制肥胖，因为等胖了再减肥不当让您烦恼不已还危害健康。那么如何预防肥胖呢?记住八个饮食原则就可以让您健康不发胖。八项注意则是有关饮食方面的要求： 1、不吃任何油炸食物和油腻食物。 2、餐前20分钟喝一大杯水，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜... （阅读全文）

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