怎样能减肥成功两大减肥原则做保证

减肥并不需要你炼狱式的节食，其实你只要吃对食物，在享受美食的同时，照样能减肥。不过，吃什么减肥呢?怎么吃减肥呢?看看下面这些饮食原则吧，每天这样吃就能瘦。 1、“3+2+1+1+1原则” 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一... （阅读全文）

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