苦瓜怎么吃减肥与玉米搭配苦中带甜

苦瓜番茄玉米汤材料：苦瓜2根、西红柿1个、玉米半根、少许盐和味精。制作：把苦瓜去瓤后切段，可以切小一些方便烹煮。西红柿切大片，玉米切为小段，一同放入大锅中熬煮，苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中，与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉米也完全煮软后，加少许盐和味精就可出... （阅读全文）

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