美丽养生：6个瘦身瓶颈攻克后立即瘦下来

定律1 要减肥多运动真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食不管早晨醒来或下班后有多累，你都会坚持去健身房健身，因为多消耗点热量是一点。真的吗？ “当人感到十分疲劳的时候，最好还是放弃锻炼，”专家说，让自己先打个盹比勉为其难地锻炼明智的多，“当人缺觉时，荷尔蒙水平也会发生变化，身... （阅读全文）

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