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运动养生：伸展减肥操瘦身又缓痛经/图

颈部伸展目的：伸展颈部肌肉动作：将颈部偏向右侧，双手放置身体后方。将右手扣住左手，伸展左侧颈部，静止8-10秒后还原，左右两侧交替4-6次。体侧伸展目的：伸展体侧肌肉动作：手臂向上举超过头顶上方。将右手拉住左手肘，静止8-10秒还原，左右两侧交替做4-6次。背... （阅读全文）

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