只吃水果减肥反弹不止易伤身

水果减肥的优点水果体积大，水分高，饱腹作用很强，而且热量密度不高，如100克苹果热量为52千卡，桃48千卡，柚41千卡，还不如15克大米所含热量多，但是体积大多了。因此，很多人都会选择水果来作为减肥食品。水果减肥营养单一水果中含有少量糖类、维生素、矿物质等，而不含蛋白质... （阅读全文）

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