9种效果最好的健康减肥食品

1、苹果苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。 2、红辣椒红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。 3、海藻荷兰科学家发现，海藻食用后会变成凝... （阅读全文）

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