首页 > 女性新闻 > 减肥瘦身新闻

轻松瘦身白领热控减肥瘦腿操

一、简单抬腿运动做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向举起再放下。这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿60-100个。二、健身球瘦腿操强化脊髓买一颗健身球，放在办公室的健身室或者办公桌下面。午休的时... （阅读全文）

分享到：

最新报道

新闻存档

2013-11 | 2013-10 | 2013-09 | 2013-08 | 2013-07 | 2013-06 | 2013-05 | 2013-04 | 2013-03 | 2013-02 | 2013-01 | 2012-12 | 2012-11 | 2012-10 | 2012-09 | 2012-08

Copyright © ShiSheng.org. All rights reserved.