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5个饮食小习惯也能让你月减10斤

1、吃饭前先喝一碗汤千万不要饭后喝汤，这样会把胃撑大，不知不觉就会吃的更多，所以最好养成饭前喝汤的习惯，这样可以垫底，不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食，养成这种好习惯以后，一定能在不久达到自己理想身型。 2、吃的越粗糙越好要养成吃粗粮的习惯，比如吃面包一定要吃全麦的。用糙... （阅读全文）

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