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10种食物让你一月轻松减10斤

花生酱会让人们产生饱腹感花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上，布莱根妇女医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能瘦身和保持身体苗条。普渡大学的研究显示，花生酱会让人们产生饱腹感。选择标有“100%全麦”字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳... （阅读全文）

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