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3天减5斤快速减肥食谱 实现夏季美瘦梦想

3天减5斤餐单: 第一天 早餐:全面面包2片,自制水果酸奶1杯。 午餐:荷叶粥1碗,芹菜炒香菇1份,黄豆芽豆腐汤1份。 晚餐:鱼肉1块,胡萝卜汁1杯,苹果1个,黑咖啡1杯。 第二天 早餐:鸡蛋1个,全麦面包2片,西瓜1片。 午餐:米饭半碗,凉拌黄瓜1份,酸奶1...

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