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健康减肥食品攻克赘肉瘦的就是你

1、全谷物全谷物包括小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、高粱、糙米等食物。它们所含的高纤维等具有提高饱腹感并减少饥饿感的作用。健康减肥亮点： ◆有助增加饱腹感，能有效减少热量摄入 ◆减少患结肠癌、胃癌和乳腺癌的风险 ◆所含的木酚素能减少患心脏病的风险 ◆也有助于... （阅读全文）

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