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低卡&饱腹七种减肥食品多吃不胖の秘密

1、豆芽热量：44大卡(100克) 豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，经常食用有助于减肥。另外，豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及纤维素等等。而纤维素是能增加饱腹感的主要物质。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。 2、西瓜... （阅读全文）

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