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绿色减肥：正确喝酸奶瘦腰效果显著

●最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的健康功效减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补健康、促进消化功效，又有排气通便功效。 ●适量地喝酸奶能见效减小肚子如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小肚子却还是一贯松弛的样子，你应... （阅读全文）

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