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注意饮食红绿灯 畅想美味保持窈窕身材

Point 1:动嘴前先动脑,饮食红绿灯帮助你遵守窈窕规则。 一开始,营养师并不是提供我们所谓的菜单要学员遵守,而是将生活中常见的食物依序分成红、黄、绿三种灯号,带着大家认识食物热量,提供窈窕须注意的原则,无论你是外食族或自煮族,都能轻松控制每天吃进去的美食真面目! 充满诱惑的红...

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