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减肥食品健康瘦身吃出好气色

1、马铃薯马铃薯是我们再熟悉不过的食物了，当你看到的时候，可能会很惊讶，但这却是事实，它的确能成为你追求苗条的理想减肥食品。因为它主要提供两种物质，即淀粉和蔬菜，前者富含碳水化合物，后者确保纤维的供应。一个土豆中含有的物质可保障你4个小时的饱足感。而蒸煮或烘烤的马铃薯，可以保... （阅读全文）

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