女性养生：一辈子“瘦”用的8个减肥习惯

想要认真减肥却因为「无法持续」，「时间不够」，「不想要有饮食限制」等等理由，而早早就放弃的人也不少吧！在这次要向各位介绍，不用特地花时间或忍耐饮食限制，在日常生活中就可以轻松做到的卡路里消耗术。一边调节平常吃太多的状况，一边来消耗卡路里吧！ ■1：在等人的时候做举手跳跃运动从吸... （阅读全文）

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