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健康瘦身：夏季全天候瘦身食谱轻松一周瘦4斤

早餐不可草草打发 6:00-9:00早餐时间到了早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐，玩玩不可草草打发。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。最佳选择：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以及燕麦粥就是不错的早餐喽。 ... （阅读全文）

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