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健康瘦身:8日瘦身食谱 让你快速就能瘦10斤

一、8天减10斤的饮食原则: 1、每天都要吃适量水果 水果是有利于瘦身的超级食品,既能满足你对甜食的欲望,还能减少卡路里摄入。在这8天的瘦身期间,每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食方案中:李子,桃子,柑橘,柚子,哈密瓜,苹果,桔子,香蕉,草莓,树莓。每餐的份量为100克,可...

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