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冬天五种晚餐养生更能减肥

冬天到了，许多人开始发胖。怎么保持良好身材?只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。 1、豆类。豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年... （阅读全文）

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