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粗粮减肥巧搭配五色减肥餐

一、糙米 1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净 2、丰富的维他命B能舒缓神经紧张、提升睡眠质素 3、有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧二、有机芹菜 1、含丰富膳食纤维，有助整肠、消除便秘，消除小肚腩 2、芹菜叶有丰... （阅读全文）

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