减肥食物搭配法则想火速瘦身必须看

除了水果，蔬菜和中药茶饮不属“至胖食物”之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于“至胖食物”。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内餐前一杯清谐茶而且只可用一种“至胖食物”采配合蔬菜进食。 “至胖食物”配搭法的重点： 1.每天以水果和果汁做早餐，份量随个人喜好而定，但不要过量。 ... （阅读全文）

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