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要能量不要肥胖吃对脂肪能健康减肥

提到脂肪，许多女性就想起肥胖，认为减肥就要远离脂肪。其实，脂肪和其实营养素一样，对人体来说不可或缺，它是人体热量供应的主要来源，对健康和减肥都要重要的意义。摄取脂肪不肥胖，重点在于你从哪里摄取。 ■脂肪为你做了什么? 1、提供热量、修复细胞任何种类的脂肪，都能提供人体热量，... （阅读全文）

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