减肥最重要的就是吃对食物这样进餐减肥超简单

一，先选择流食无论是在外面的饭馆点餐还是回到家里自己烹饪，流食都是减肥中比较正确的选择，尤其是那些营养的汤粥。它们不但具有丰富的营养，而且热量也特别低，更重要的是流食的饱腹感特别强，可以有效的控制身体吸收的卡路里，起到减肥的效果。所以正确的饮食顺序是先吃流食，再吃其它的菜肴和主食。... （阅读全文）

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减肥最重要的就是吃对食物 这样进餐 减肥超简单

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