快速瘦身：如何吃早餐才具有减肥效果?

1、饮食配餐早餐最讲究营养搭配，营养搭配是否合理是需要按照每个人的体质进行调节的，其中涉及的还有在饮食结构中哪些食物能够混合在一起，特定的食物该在什么时候吃，这些规定很多并没有多少事实依据，很难达到预期的效果。 2、增加高蛋白、低碳水化合物饮食很多人认为自己是因为可乐这些... （阅读全文）

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