水果小常识：香蕉-健康减肥的好水果

香蕉，是一种对减肥相当有效的水果。由于，香蕉热量不高，又富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。由于肠胃对香蕉的吸收、消化良好，且能是身体长时间保持能量，无论是作为早餐、还是运动前的食物，香蕉都是减肥人士良好的选择。一根香蕉的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量约220卡，相比起来，香蕉卡路里要比... （阅读全文）

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