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滋补从早餐开始日常食疗养生吃早餐的营养攻略

导读：天气逐渐转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等，宜食芝麻、糯米等柔润食物。滋补从早餐开始日常食疗养生吃早餐的营养攻略古人认为“晨起食粥，... （阅读全文）

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