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9大最有效的夏季减肥方法快速瘦身不反弹(1)

夏日最有效减肥法夏季正是减肥的好季节，那么，夏季怎样减肥最有效呢?快速减肥就一定会导致体重反弹吗? 1、饭前喝两杯水在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是... （阅读全文）

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