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多吃主食减肥健体 碳水化合物摄入不足易失忆

有一些人为了减肥和维持体形,每天都不吃主食,实际上这是一种大错特错的做法。如果没有主食的保护,吃再多的蛋白质,这些蛋白质都会当成柴火被烧掉,也就是说蛋白质无法吸收。主食对于减肥是帮助的作用,适当地吃主食能起到保健的同时,还对于体形的塑造有好处。 另外还有一些人认为吃米有助于减肥,吃面...

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