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瑜伽7式有效预防OL颈椎题目

很多办公室工作的人颈椎和腰椎都有不同的题目，预防是最有效的治疗，长时间的久坐必须要间隔起来活动一下，下面小编要跟大家先容一组瑜伽运动，可以有效的加强腰椎和颈椎的锻炼，预防疾病的发生，同时还能起到瘦身的效果哦。 1、后弯动作要领：头颈尽量后弯，使脊柱得到伸展。 2、前屈伸展 ... （阅读全文）

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