爱运动的人如何饮食更有助于健康

导语：现在喜爱运动的年轻人越来越多，也越来的关注自己的健康。但是经常也会没有时间，因此有人会把吃饭跟运动安排的很紧凑，甚至认为吃完饭就运动可以帮助消化。这些认为到底是不是对呢?在健身前后我们又应该吃些什么更加有利于健康呢? 健身前后吃些什么东西有利于运动呢?吃多少才对?许多人常常受此... （阅读全文）

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