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春天白领休闲热控减肥运动方法

走走停停，肩部运动，徒步至车站也可以瘦身的热控减肥方式! 背部肩胛骨，起到身体旋转的作用。行走的过程中，右手臂向后摆动，肩胛骨随之运动，右侧骨盆向前突出。左右反复运动，自然的带动身体躯干向前迈动。躯干的运动带动身体大块肌肉，起到运动的效果由家到车站，由车站到公司，上班的路上有很... （阅读全文）

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