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天天15分钟简单瘦腰运动轻松拥有纤细腰身

腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰?下面先容几个简单瘦腰运动，天天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。针对腰部两侧 1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。 2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。 3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。 4. ... （阅读全文）

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