瘦身饮食计划 3周打造好身材

饮食时机减肥法的3要诀 1.早上没运动?最好在晚餐后动一动早上如果没时间运动，晚餐后就一定要抽出时间动一动，因为运动如举哑铃，可以刺激肌肉充分运用晚餐时摄取的蛋白质，并消耗多余热量。 2.3餐都搭配大量蔬菜蔬菜中的维他命及矿物质是促进代谢的必要元素，因此3餐都可以大量... （阅读全文）

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