像待减肥一样看待心肺训练

心肺功能是男人一辈子的课程，正如女人减肥一样，怎么能有所怠慢呢？因为人体并非传送带似的一维运动机制那么简单。建议你可以采取以下训练方法：像待减肥一样看待心肺训练 55练习法则先做一个深蹲，接着做10个俯卧撑。休息30秒，接着做2个深蹲、9个俯卧撑。逐次类推，直至做到10个... （阅读全文）

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