美丽养生：加快新陈代谢热控减肥健美操怎么跳

1.跳健美操应该留意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进进跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退往时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最轻易达到热控减肥瘦身的效果。 2.跳健美操应... （阅读全文）

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