保健养生：具有养发作用的食物

近年来头发长得慢，脆而易断，怎么办?要保养头发,可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。具有养发作用的食物有那些? 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的... （阅读全文）

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