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9个减肥妙招巧控食量减少卡路里【图】

一、把水果放在跟零食一样显眼的位置把水果如葡萄，哈密瓜，奇异果，菠萝和苹果清洗以及切好后，放在冰箱能够重复使用的容器中。确保它们被放在与眼睛呈水平的位置，这样你打开冰箱第一眼就能看到它们了。二、准备一大盘沙拉在享用正餐前吃一盘沙拉，能让你适当地填饱肚子，减少正餐的摄取量。... （阅读全文）

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