日常生活中喝牛奶减肥有技巧

1、选用低脂牛奶选择牛奶的时候，你常常会因为牛奶的脂肪含量而左右为难。其实，你大可放心。适量的脂肪对人体是有益的，我们应该适量补充。如果为了减肥而喝牛奶，建议你选择低脂牛奶，这样就可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。 2、早餐喝牛奶前先加“底料” 空腹喝牛奶会中毒，因此每天早上... （阅读全文）

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