转呼啦圈能瘦腰吗？转多久才有效？

一提到瘦腰运动，人们可能最先想到的就是转呼啦圈，那么转呼啦圈能瘦腰吗，真的这么有效果吗?当然方法很重要，下面就来的看看怎么转呼啦圈瘦腰最有效吧。 1、运动多久能达到健身效果? 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。由于摇呼啦圈的运动强度并不很... （阅读全文）

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